Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 45.574
- Реакции
- 10.010
- Тема Автор
- #1
[Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника (2025)
Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Упражнения Фельденкрайза помогут:
- восстановить баланс позвоночных дуг,
- вернуть правильную геометрию позвоночнику,
- избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,
- снять напряжение в мышцах спины,
- улучшить качество осанки,
- повысить общую выносливость тела.