Здоровье и спорт - [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019) | ZetHUB - Платное теперь бесплатно! Скачать курсы, книги, тренинги, обучения!

ZetHUB

Administrator

Другие темы автора:

Как скачать файл по magnet-ссылке при помощи µTorrent? [lectoroom] Елена Базанова ― Как рисовать стекло акварелью (2025) [Екатерина Пластинина] [Marker School] Bella Grafica... [lectoroom] Светлана Лансе ― Рисуем анютины глазки акварелью (2025) [lectoroom] Мария Павлова ― Этюд с кукурузой маслом (2024)

9 Апр 2025

Голосов: 0

Тема Автор
#1

[Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)

Разберем технику:
1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
4. Отведения в тренажере
5. Гиперэкстензия ягодицами

Скачать

, чтобы посмотреть скрытый контент !

Добро пожаловать!

Здоровье и спорт [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)

ZetHUB