Здоровье и спорт Слив курса Работа с выпирающими ребрами [Александр Волоткевич]

[ZetHUB]

Работа с выпирающими ребрами [Александр Волоткевич]

Работа с выпирающими ребрами не так проста, как может казаться, но я знаю, как сделать ее результативной и качественной.

Запись персональной тренировки, в которой используются:

• позиционные упражнения,
• сенсорная активация,
• различные типы укладок,
• раскрытие зоны солнечного сплетения,
• освоение бокового дыхания,
• работа с прессом и нижними рёбрами под нагрузкой,
• освоение правильного прогиба
• и большое количество авторских упражнений.

Продолжительность около 50 минут.

Скачать